TRIK KOJI ĆETE STALNO KORISTITI: Dodirnite nepce jezikom i dišite 60 sekundi, REZULTAT ĆE VAS ODUŠEVITI!

Čudno je ali istinito da postoje različite tehnike disanja i da vam mogu mnogo pomoći. Sve što treba da uradite jeste da dodirnete nepce jezikom i onda dišete.

Može ljude koji imaju problema sa insomnijom natjerati da odmah zaspe. Možda ćete se odjećati glupo dok to radite ali vjerujte da će stvarno djelovati. Utiče na san i kompletno zdravlje.

Koristi

Ako se suočavate sa poblemom nesanice naveče, onda ovaj trik može biti veoma koristan za vas. Neće vam biti potreban nikakav poseban uređaj ili teblete koje bi vas natjerala da zaspite.

Kako da koristite

Sve što treba da znate je kako da koristite jezik i kako da dišete. Ova nevjerovatna metoda otkrivena je od strane Dr. Andrewa Weila.

Oslobađa stresa

Opustit će vaše tijelo i osloboditi vas stresa. Dodirnite vrhom vašeg jezika nepce i ostavite ga tako dok dišete. Bitno je da pri tome koristite tehniku koja je poznata kao 4-7-8 ( 4 sekunde udah, 7 sekundi zadržavanje daha, 8 sekundi izdah) tehnika disanja.