DOBRO JE ZNATI: Da li je štetno pojesti više BANANA ODJEDNOM?

Punjene su vitaminima i mineralima, naročito kalijumom koji je vrlo značajan u našem životu.

Tijelo uz njegovu pomoć provodi električne impulse kroz stanice, a kalij igra i ulogu u oslobađanju od inzulina koji regulira šećer u krvi, i što je najvažnije pomaže u održavanju krvnog pritiska.

U zavisnosti od nivoa kalijuma u organizmu, ako je prenizak ili previsok može uzrokovati nepravilan rad srca, želuca i probavne probleme i mučnine.

Kalijum – hlorid je jedna od hemikalija koje Amerikanci koriste u smrtonosnim injekcijama koje se daju zatvorenicima osuđenim na smrt, jer suviše visok nivo kalijuma u organizmu može uzrokovati srčani udar.

Možete pojesti 7 banana, jer one vas neće povrijediti. Da biste napravili nivo kalijuma koji može biti smrtonosan za život morali bi da konzumirate više od 400.

Odrasli treba da konzumiraju 3500 miligrama kalija dnevno. Prosječna banana sadrži oko 450 miligrama, što znači da možete jesti više od 7 u cilju postizanja preporučene doze kalijuma u organizmu.