Evo što se događa u tijelu kad preskočite obrok

Kada propustite obrok rizikujete pad nivoa energije a posljedice će biti umor i razdražljivost.

Naimw, studija sa Harvarda otkrila je kako su ljudi koji preskaču doručak skloniji srčanim oboljenjima. Slično je i sa drugim obrocima.

Vidite, vašem tijelu je potrebno dovoljno šećera koji će se kasnije pretvoriti u energiju. To naravno ne znači da svaki dan treba da navalite na kolače, ali potrebno je održavati stabilan nivo energije. Recimo svježe voće idealan je izvor prirodnog šećera, prenosi Dominomagazin.

Također, kada najzad stignete da klopate vjerovatno ćete pojesti više nego inače jer ste jako gladni i pokušavate da nadoknadite hranu koju ste propustili. To u većini slučajeva znači pretrpavanje „brzom hranom“ koja nikako nije najbolji izbor.

Na kraju, preskakanje doprinosi unošenju više kalorija nego što nam je potrebno.