Utjecaj na plodnost: Jeste li znali da i ovo poveća mogućnost začeća!
Mogućnost začeća moguće je povećati ukoliko spavate između sedam i osam sati tokom noći-tvrde naučnici.
Naučnici vjeruju da količina sna mijenja visine određenih hormona koji utječu na plodnost, te da sumnjaju da su navike spavanja snažno povezane sa stilom života, uključujući prehranu, vježbanje i navike pijenja koje na kraju utiču na reproduktivne sposobnosti.
Previše sna, povećava visinu hormona prolaktina koji utječe na plodnost, dok će žene koje premalo spavaju bilježiti više visine hormona stresa poput kortizola, koji imaju sličan negativan uticaj na reproduktivne sposobnosti.
Do sada, sva istraživanja su nam pokazala da praktikovanje spavanja između sedam i devet sati svake noći, smanjuje rizik od srčanih bolesti i određenih vrsta raka. Može se zaključiti da je ovo prvo istraživanje koje je proučavalo dejstvo sna na plodnost.