Ova dijeta pomoći će vam da se zauvijek riješite celulita
Ovo nije klasična dijeta koja oduzima kalorije. Prednost ove dijete je što nećete osjećati glad. Ova dijeta pomaže organizmu da se oslobodi toksičnih materija.
Namirnice koje se preporučuju
Povrće (najbolje sirovo ili kuhano)
Voće (sirovo)
Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom)
Sokovi od povrća (svježi)
Jaja (kuhana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica)
Mlijeko (obrano)
Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće, kože, kuhano ili pečeno)
6-8 čaša vode dnevno
Sušeni pivski kvasac (dvije kesice pomiješane sa voćnim sokom, popiti 15 minuta poslije jela)
Primjer jelovnika za jedan tjedan
1. dan
Doručak: jogurt ili kiselo mlijeko, mladi sir, crni kruh
Užina: voće ili voćni sok
Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, kruh
Užina: voće ili voćni sok
Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh
2. dan
Doručak: mlijeko, pahuljice
Užina: sladoled
Ručak: kupus sa mesom, kruh, salata (cvekla)
Užina: bijela kafa
Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh
3. dan
Doručak: sok od mrkve, crna kifla
Užina: sjemenke suncokreta
Ručak: karfiol, pileće meso, salata, kruh
Užina: voće ili voćni sok
Večera: jogurt, sir, kruh, salata
4. dan
Doručak: mlijeko, pahuljice (musli)
Užina: krofna
Ručak: supa od goveđeg mesa, mrkva, krompir (kuhani), salata, kruh
Užina: sok od povrća
Večera: kruh, margarin, džem, čaj
5. dan
Doručak: mlijeko, margarin, džem, kruh
Užina: voće
Ručak: grašak, kruh, salata
Užina: sok od voća ili povrća
Večera: kuhano povrće, riba, salata, kruh
6. dan
Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin
Užina: voćna salata
Ručak: šnicle od soje, špinat sa krompirom, salata, kruh
Užina: voće
Večera: pizza sa povrćem
7. dan
Doručak: mlijeko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza
Ručak: džigerica, pire krompir, salata
Užina: palačinka
Večera: kuhano povrće, meso, salata, kruh
Savjeti
Nikad ne jedite brzo.
Izbjegavajte napetost za vrijeme jela, kao što je gledanje TV-a.
Uvijek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja.
Upotrijebite maštu da biste stvorili zanimljive i ukusne jelovnike.
Izbjegavajte
Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, konzervirane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kave.
Da bi celulit što brže nestao masirajte mjesta sa celulitom. Preporučuje se vježbanje, npr plivanje.