Bilder otišao u teretanu s namjerom da na benču podigne 150 kila! Nakon ovoga vratiće se na dizanje bučica! (VIDEO)

'Bench press' je vježba koja predstavlja simbol teretane. Ne postoji čovjek koji je otišao u teretanu, a da nije radio ovu vježbu. Iako je jedna od najpopularnijih vježbi u svijetu bodibildinga, također je i jedna od najopasnijih.

Ako bolje razmislimo, dizanje tegova ležeći na klupi izgleda poput sprave za ubijanje iz nekih davnih vremena – giljotine. Dok ste u ležećem položaju, jedino što vas drži od toga da vam šipka i tegovi padnu na vrat su vaše ruke i sposobnost da je gurnete što dalje od svog tijela. Nažalost, ovaj tip nije uspjeo u tome…

#1

#2

#3

#4

#5

POGLEDAJTE VIDEO