AKO IMATE UBRZAN RAD SRCA, ovo je jednostavan TRIK za brzo zaustavljanje OVE NELAGODE!!

Većina ljudi ne živi u suglasju sa svojim tijelom niti osluškuje svoj organizam kako bi osvijestili što im stres čini. Morate shvatiti svoje tijelo, um i duh kako biste mogli razumjeti kakvu vam štetu nanosi svakodnevna napetost. 

Pročitajte više na: https://www.vecernji.ba/vijesti/trikovi-kako-se-brzinski-rijesiti-stresa-pomaze-i-masaza-uha-1109825 - www.vecernji.ba

Ukoliko ste nervozni, uzbuđeni, uznemireni, normalno je da nam srce kuca brže. Ipak, ako vam se to često dešava, otiđite doktoru i provjerite. Naravno, smanjite stres, radite stvari koje volite i ne brinite puno oko svega. Brinite o svome zdravlju.

Ono što vam može pomoći da regulišete otkucaje jeste ova metoda. U dublju posudu naspite hladnu vodu, potom u nju potopite lice na par sekundi i zadržite dah tih nekoliko sekundi. Ovo će vam pomoći, ali naravno ne pretjerujte već samo kratko to uradite.

Ono što još možete uraditi jeste da umočite prste u tu vodu i onda njima masirate lice.

Također, pošto je sada ljeto i vjerovatno idete na bazene ili more, obratite pažnju na sljedeće. Uvijek ulazite postepeno u vodu, pomalo se prskajte po tijelu prije nego što zaplivate.

Nipošto nemojte uskakati odmah u vodu jer je to temperaturni šok i nije dobro za srce. Možete dobiti srčani udar. Zato vam je bolje da ne rizikujete već polako ulazite u vodu.