KIROPRAKTIČAR UPOZORAVA: Ne spavajte na vašoj desnoj strani!

Svima je poznato koliko je kvalitetan san bitan za zdrav život, ali i pored toga mnogi od nas imaju problema sa spavanjem, gorušicom i umorom koji ih čeka nakon buđenja.

Da li ste znali da je bolje spavati na lijevoj, nego na desnoj strani?

Naime, želudac se nalazi bliže lijevoj strani našeg stomaka. Kada večerate pred spavanje, velika je vjerovatnoća da će vas noću buditi osjećaj pečenja u stomaku. Da, to je gorušica, tj. želudačna kiselina koja pokušava da svari nedavno pojedenu hranu. Postoji rješenje!

Ukoliko prespavate noć na lijevom boku, pozicija želuca onemogućiće da se sadržaj iz želuca vrati kroz jednjak, i izazove gorušicu, mučninu i nagon za povraćanjem.

Čak se i trudnicama preporučuje da spavaju na lijevoj strani, jer je na taj način beba bezbjednija, i smanjuje se mogućnost rođenja mrtvorođenčeta.

Savjetuje se da jedete umjereno, i barem prvih 30 minuta ležite na lijevom boku, jer će to omogućiti miran san tokom cijele noći!