Najnovije istraživanje: Mediteranska prehrana sprječava moždani udar

Mediteranska prehrana je tip prehrane koji se temelji na povećanom unosu voća, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, ribe, maslinovog ulja i peradi. Unosi se jako malo crvenog mesa, slatkiša i zasićenih masti.

Istraživanje je pokazalo da osobe koje praktikuju mediteranski tip prehrane, imaju manji rizik od nastanka moždanog udara uzrokovanog krvnim ugruškom.

Rezultati istraživanja su pokazali da mediteranski tip prehrane smanjuje rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava i prijevremene smrti.

Važno je spomenuti, da postoji i drugi faktori koji znatno smanjuju rizik od nastanka moždanog udara. To su svakako tjelovježba, smanjenje unosa kalorija, prestanak pušenja i gubitak suvišnih kilograma. Bitno je da ovo imate na umu i da pokušate da praktikujete.