Ovo je jedini način da smršate i da prestanete jesti i kada niste gladni!

Slatkiši i grickalice su jedan od glavnih razloga pretilosti. Ukoliko isključimo grickanje između obroka zagarantirano ćemo smršati. 

Stručnjaci sa medicinskog Instituta za nutricionizam u Izmiru preporučuju zanimljiv način kako uspješno zaobići hranu i prežderavanje, a njihovo istraživanje koje su proveli na uzorku od 50 osoba se pokazalo uspješnim.

Kako bi se uspješno borili protiv grickalica u kuhinju, najbolje na frižider, zalijepite svoju fotografiju u kupaćem kostimu na kojoj ste debeli, ili onu iz dana dok ste bili zadovoljni vlastitim tijelom. Svaki put kada poželite da nešto stavite u usta, pogledajte u fotografiju i to će sigurno biti dobar mehanizam da sami sebe spriječite da se natrpavate bespotrebnim kalorijama.

To isto uradite i na poslu, u fioku sa grickalicama stavite jednu takvu fotografiju i vjerujte da ćete manje konzumirati hranu.