Pretjerali sa hranom za praznike? Ovi prirodni lijekovi vam mogu pomoći da stabilizujete varenje

Srećom, okruženi smo prirodnim preparatima koji mogu da umire bolan odgovor stomaka, da okrepe i sačuvaju zdravlje organa za varenje.

1. Čaj od korijandera, kamilice, bosiljka, nane, kima i morača - da je korijander ljekovit znao je još Hipokrat, a travari kažu da je dobar antioksidans, antiseptik, antispazmolitik, afrodizijak. Od svih sastojaka najdjelotvornije je eterično ulje, koje potpomaže stvaranje želudačnih sokova i smiruje grčeve. Kim reguliše gasove, bosiljak održava ravnotežu u crijevnoj flori, a nana djeluje opuštajuće na želudac i crijeva, pa smanjuje grčeve, mučninu, napinjanje, bolove, pojavu viška vazduha.

Osim što reguliše varenje, nana učestvuje i u stvaranju želudačnih sokova neophodnih za varenje. Komorač pospješuje probavu, smanjuje nadutost i grčeve. U zavisnosti od tegoba koje imate možete da pripremite čaj od svake navedene biljke posebno, ili da ih kombinujete. Najbolje je da se tokom dana popiju dvije-tri šolje uvijek svježe pripremljenog napitka.

2. Crni čaj - uz dodatak malo soli i meda djelovaće okrepljujuće, a između ostalog povoljno će uticati na rad želuca i umiriće crijeva. Preporučuje se da se uzima više puta tokom dana po jedna šolja. Ova kombinacija sigurno pomaže, ali je kod nas rijetko ko pije.

3. Čajna mješavina - uzeti jednake dijelove kamilice, nane i matičnjaka. Kašiku dobijene mješavine preliti sa 200 mililitra ključale vode i odmah poklopiti. Sačekati 15 minuta, procijediti i piti gutljaj po gutljaj.

4. Ljekoviti prah - izmiješati po 30 grama komorača, kima i korijandera i 10 grama korena angelike. Tri kašike mješavine usitniti i uzimati na vrh noža tokom dana poslije jela. Istovremeno piti jak čaj od kamilice koji se priprema tako što se kašika kamilice pripremi sa 200 mililitra vode i poklopljeno stoji oko sat.

5. Tople obloge od kamilice - manji peškir ili pelenu potopiti u što topliji i koncentrovaniji čaj od kamilice, iscijediti i staviti na stomak. Ovako pripremljena obloga će umiriti grčeve i bolove u stomaku.

6. Masaža stomaka - nježnim, kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu masirati stomak. Ova metoda pomaže i kada se stomačni problemi jave kod beba.

7. Đumbir umjesto žvake - specifičan ukus biljke potiče iz esencijalnih ulja i više od 460 materija koje sadrži. Đumbir pomaže stvaranje pljuvačke i varenje. Odsjecite parče svježeg korena i žvaćite ga tokom dana umesto žvake.

8. Termofor - napunite vrućom vodom i stavite na stomak. Toplota koja iz termofora zrači smiriće crijeva i vratiti ravnotežu u rad želuca.

9. Pileća ili kokošija supa - su prvi „lijekovi“ koji se daju kada se jave problemi sa stomakom, ali ne bi trebalo da budu masne. Pročistiće i smiriti crijeva, a pomažu i kod prehlade i gripa.

10. Narendana jabuka - ovo voće se smatra jednim od najzdravijih. Sadrži vodu, vlakna, voćne kiseline, pektin, vitamin C i minerale kalijum, kalcijum i magnezijum. Narendanu jabuku ostavite da malo odstoji, a kad promijeni boju, postane žutosmeđa, pojedite je. Pomoći će da se iz organizma izbace toksini, a pozitivno utiče i na regulaciju crevne flore.