Šta najviše uništava JETRU, evo čime je možete obnoviti

Jetra je poznata kao “tihi organ” jer se ne buni, ali jednom kada je otrujemo, dogodi se haos u organizmu. Jetra je čistač našeg organizma. 

Ovo su prvi simptomi koji ukazuju na to da vam je jetra opterećena:

- hronični umor

- depresija

- česte glavobolje

- nesanice

- promjene raspoloženja

- PMS

Do toga dolazi ako jetri radite sljedeće stvari:
Pretjerano i učestalo konzumiranje brze hrane, masne i pržene.

Hrana kao što su krompirići, čips, krofne, uštipci, tačnije, hrana koja ima mnogo masti, suviše je opterećujuća i otksična za jetru. Ona sadrži lipidne perokside koji oštećuju stanice jetre.

Pretjerano konzumiranje kafe

Pretjerano konzumiranje kafe najviše šteti jetri starijih ljudi. Tome se pridružuje i smanjena funkcija bubrega, tako da se, starijim osobama ne preporučuje konzuimiranje više kafa na dan.

Alkohol

Alkohol se razgrađuje u jetri, a njegova neumjerena količina dovodi do raznih oštećenja, među kojima je i oštećenje mozga, gušterače i čitavog nervnog sistema. Toksičan učinak alkohola na jetru uključuje nakupljanje masti, mogućnost pojave hepaititsa i cirozu jetre.

Pušenje

Cigarete imaju mnoštvo toksičnih sastojaka u sebi, među kojima su benzapiren, policiklički aromatski ugljenovodonici, cijanid, katran, acetaldehid, akrolein… Sve navedeno dolazi u krv pušača i ovaj zadatak za jetru je sve samo ne lagan.

Otrovi

Tragovi pesticida u hrani se nakupljaju u jetri i mogu da izazovu hronična oboljenja. Takođe, raznorazne vrste lijekova, tableta i drugih supstanci veoma loše utiču na jetru, kao što i sami znate.

Ako želite da očistitie jetru, preporučujemo vam da što više konzumirate sljedeće namirnice:

Artičoke

Bijeli luk

Jabuke

Kruške

Mahunarke

Gorko i zeleno povrće