IZLIJEČITE NESANICU NA NAJZDRAVIJI MOGUĆI NAČIN: Pojedite kašičicu ovoga prije spavanja!

Nesanica je opasna bolest koja vremenom može da ugrozi zdravlje cijelog organizma, a evo kako da je lako, brzo i na prirodan način izliječite!

Ljudi širom svijeta zbog stresnog i užurbanog načina života pate od nesanice, a evo kako da je jednostavno i brzo izliječite, piše Lepa & srećna.

Nedostatak sna negativno se odražava na fizičko i psihičko zdravlje, a stručnjaci ističu da na nesanicu pozitivno utiču pojedina namirnice. Istraživanja dokazuju da osobe koje pate od nesanice prije spavanja treba da pojedu kašičicu meda.

Jedan od razloga zašto se budimo tokom noći i ne možemo da zaspimo jeste nedostatak glikogena. Tokom spavanja gubimo glikogen, a pri njegovom nedostatku jetra šalje signale mozgu u formi hormona kortizol i na taj način nas organizam drži budnim. Med sadrži prirodne šećere koji stvaraju zalihe glikogena u jetri i tako pomažu da lakše zaspite i imate kvalitetniji san. Ako ste alčergični ili ne volite med, sličan efekat u borbi protiv nesanice imaju vitamin D i magnezuijum.