TRI STVARI KOJE SVAKODNEVNO RADIMO, a bukvalno mogu da nas PARALIŠU!

Mnoge stvari radimo svakodnevno bez previše razmišljanja i gotovo instinktivno, međutim, neke od njih mogu skupo da nas koštaju

Bezazlene stvari popurt dizanja težih predmeta i naglih pokreta tokom bavljenja sportom mogu dovesti do diskus hernije (kičmena kila).

Lumbalna (leđna) diskus hernija je pomeranje diskusa iz međupršljenskog prostora u slabinskom (donjem) dijelu kičme, pri čemu dolazi do uklještenja nervnog korijena i odgovarajućih posljedica, a ovo stanje je jedan od češćih uzroka bolova u leđima i nozi koji mogu da budu toliko jaki da nas onemoguće da hodamo ili pomjeramo tijelo.

Pored naglih pokreta i podizanja teških stvari, pušenje takođe može da dovede do ovog zdravstvenog problema.

Toksični sastojci duhanskog dima sprječavaju tijelo da upija hranljive materije iz krvi i to doprinosi bržem propadanju kičmenog stuba.

Liječenje diskus hernije traje do 3 mjeseca i uključuje fizioterapiju i korišćenje lijekova koji ublažavaju bol.

U ozbiljnijim slučajevima, kada ne dođe do prestanka bola, preporučuje se hirurška intervencija.

Ipak, u velikm broju slučajeva pritisak na nerv nestaje i stvari se vraćaju u normalu. U slučaju da i dalje postoji pritisak na nerv, bol će nestati jer mozak vremenom uči da "smanji glasnoću" poruka koje ner šalje i koje mu govore da aktivira bol.

S obzirom na to da godine igraju važnu ulogu u pojavi diskus hernije, važno je redovno baviti se fizičkim aktivnostima koje jačaju mišiće kičme.

Ako osjećate bol u leđima ili druge neprijatnosti, najbolje bi bilo da posjetite ljekara koji će vam postaviti pravu dijagnozu.

Ako niste sigurni, ovo su najčešći simptomi diskus hernije:

- Bol na jednoj strani tiijela
- Bol koji se prostire do ruku i nogu
- Bol koji se pogoršava tokom noći ili prilikom izvođenja određenih pokreta
- Bol koji se pogoršava nakon stajanja ili sjedenja
- Bol koji se javlja nakon prelaska kraćih relacija
- Neobjašnjivo slabljenje mišića

(telegraf.rs)