Šta nikako ne smijete raditi nakon jela: Evo kako da sačuvate zdravlje stomaka i produžite život

Mnogo je savjeta o tome šta ne treba raditi poslije jela. Dok su neki prijedlozi istiniti, ima dosta i zabluda.

Evo četiri predloga šta ne bi trebalo raditi poslije jela.

1. Ne pijte čaj – Kiselina u čaju stvara probleme proteinima u hrani i može vam izazvati probleme sa želucem.

2. Ne jedite voće – Iako je ono veoma zdravo, ako uzmete voćku odmah nakon jela, produžiće se vrijeme potrebno hrani da dođe do crijeva i naduće vam se stomak. Najbolje je voće uzeti bar sat vremena prije ili poslije jela.

3. Ne kupajte se – Da bi se hrana svarila, želucu je potrebna krv. Pri kupanju se dešava upravo suprotno, krvotok se preusmjerava ka šakama i stopalima, a samim tim se usporava varenje. Tuširanje i kupanje može, ali pola sata prije ili poslije jela.

4. Ne idite u šetnju – Ljudi kažu da poslije jela napravite 100 koraka i da ćete doživjeti 100 godina. Svakako je fizička aktivnost važna, ali ako šetate odmah poslije jela, spriječićete enzime za varenje da iskoriste vitamine i minerale iz hrane koju ste pojeli.

Izvor: kurir