Da saznate prijeti li vam dijabetes potrebna je vaša ruka i jedna minuta: POGLEDAJTE KAKO!
Simptomi: Iako se simptomi za dijabetes tipa 2 i prediabetes možda ne dogode, to je i dalje važno znati, informativno. Simptomi dijabetesa su:
- povećano mokrenje
- povećana žeđ
- Neobjašnjivo mršavljenje
- Umor
- Zamagljen vid
- povećana glad
- Rane koje nezarastaju
KAKO DIJAGNOSTICIRATI DIJABETES?
Kada je nekome dijagnosticiran predijabetes, to znači da oni imaju razinu šećera u krvi koje su veća od normalne, ali još nije na dijabetes razini. Ime “predijabetes” dolazi od činjenice da su mnogi ljudi koji imaju predijabetesa na putu da dobiju dijabetes.
Način na koji većina ljudi se dijagnosticira dijabetes je kroz test krvi koji istražuje razinu glukoze u krvi. Ako vam je razina iznad određene tačke (100 miligrama po decilitru) s kojom se dijagnosticira kao predijabetska. Ako imate još višu razinu glukoze u krvi (126 miligrama ili gore po decilitru) s kojom se dijagnosticira kao dijabetes.
Međutim, ne postoji alternativni način za dijagnosticiranjepredijabetesa. Evo kako dijagnosticirati predijabetes u manje od jedne minute, koristeći samo prste i ono što znate o svom tijelu.
Držite jedan prst.
Drži se 3 prsta, ako ste stariji od šezdeset.
Držite 1 prst ako smatrate da ne dobivaju dovoljno fizičke aktivnosti, i ako smatrate da ste dovoljno fizički aktivni.
Držite 1 prst, ako netko u vašoj obitelji ima dijabetes, niti ako je vaša obitelj nema povijest dijabetesa.
Držite 1.prst, ako imate visok krvni tlak, niti ako imate normalan krvni tlak.
Držite se 3 prsta ako ste ozbiljno pretili (debeli), 2 prsti ako ste pretili, 1 prst, ako ste malo težine i nema prste ako ste na zdrave tjelesne težine.
Ako se držite za svih 5 prstiju onda postoji dobra šansa da imate predijabetes. Ova vrsta dijagnostike omogućuje korištenje faktora koji većina istraživača vjeruje su povezani s povećanim rizikom u dijabetesu. Iako to ne mora značiti, većina stručnjaka vjeruje da je to dobar način za procjenu.
Ako ste pronašli da ste, prema ispitivanju predijabetičar, prvo biste trebali dobiti test krvi kako bi se utvrdilo koliki rizik imate od razvoja dijabetesa. Ako se ispostavi da imate značajan rizik, pokušajte napraviti neke promjene u načinu života koje će vam pomoći sniziti razinu šećera u krvi i smanjuju rizik od razvijanja dijabetesa.