Savjeti koji će preporoditi svaku ženu! OTKRIVENA TAJNA BALERINA ZA SAVRŠENU LINIJU

Kako biste postigli savršenu figuru, potrebno je da se pridržavate nekih pravila koje balerine koriste.

One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.
 
1. Smanjite sva pića
 
Probajte da omiljene mliječne napitke ublažite vodom. U čašu mlijeka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i spriječiti nadimanje.

2. Nemojte da se odričete omiljenih jela
 
To ne znači da trebate da pretjerujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.
 
3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane
 
Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa tijelom.

4. Pijte vodu pravilno
 
Odraslom čovjeku treba dva litra vode dnevno. Balerine ne piju vodu pre jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.
 
5. Ne mješajte proteine različitih grupa
 
Za pravilnu probavu, meso, riba, mliječni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.

(Novi.ba/index)