Najnezdraviji način pripreme jaja?! OBRATITE PAŽNJU

Nutricionista Joel Feren otkrio je koji je najzdraviji način za spremanje jaja.

“Poširanje ili kuhanje jaja je vjerovatno najzdraviji način njihove pripreme, jer u njih ne stavljate brojne dodatke koji mogu da budu štetni po liniju, ali i zdravlje. Jednostavno ih kuhate u vodi“, tvrdi on, piše “Dobra kuhinja“.

Međutim, koji je najnezdraviji način pripreme jaja?

Prema Joelu, to je kajgana jer postoje brojni recepti koji uključuju dodavanje mlijeka, pavlake i mnogih drugih stvari koje povećavaju broj kalorija, ali i štetnih masti u jelu.

Pržena jaja se po njemu nalaze negdje u sredini – u zavisnosti od toga na čemu ih spremate.

Joel predlaže korištenje ulja u spreju ili minimalne količine ulja koja se nanosi četkicom po tiganju, jer ljudi uglavnom preteraju kada ga sipaju direktno iz flaše.

Spremanje jaja u njihovom izvornom obliku je dakle najbolji način da u organizam