Naučite masažu stopala: Lijek za različita oboljenja!
Iako zvuči neobično i skoro nevjerovatno, na stopalima se nalaze tačke koje su povezane sa određenim organima. Njihovom stimulacijom, tačnije masažom, stimuliše se rad i tih organa. Cijela ova vještina, ili nauka, u zavisnosti od pogleda, naziva se refleksologija i već se hiljadama godina koristi u Kini, ali od nedavno i u svim dijelovima svijeta.
Upravo zahvaljujući velikom intresovanju i dugom istraživanju nastale su 'mape' stopala koje pokazuju koje tačke imaju vezu sa kojim organom. Stopala i organi povezani su nervnim sistemom, a rezultati su izuzetni. Ova masaža bazira se na pokretanju uspavane unutrašnje energije.
KAKO SE RADI MASAŽA STOPALA?
Nije teško naučiti ovaj interesantan vid liječenja, tako da se možete masirati i sami. Ipak, naravno, najljepše je kad Vam masažu pruža druga osoba, a Vi imate mogućnost da se u potpunosti opustite. Masaža traje svega 15-20 minuta, ali prethodno treba proučiti nekoliko detalja. Prije masaže, zagrijte oba stopala, kako biste poboljšali cirkulaciju.
U zavisnosti od toga koje organe želite da stimulišete, pritiskat ćete određene tačke. Ipak, stručnjaci preporučuju masažu cijelih stopala, pošto bez obzira na to što Vam je neki organ u potpunosti zdrav, neće mu škoditi malo podsticaja.
Kako bi bila djelotvorna za cijeli organizam, masaža treba da se obavlja u oba pravca: od vrhova stopala prema srcu i obratno, prema prstima. Refleksne tačke masiraju se kružnim pokretima, u smjeru kazaljke na satu, od 10 do 30 sekundi svaka. Ukoliko je neka tačka previše osjetljiva, treba skratiti vrijeme masiranja, ali ponoviti više puta.
Kako bi se postigli najbolji rezultati, masažu treba početi tretiranjem tačaka koje utječu na organe za eliminisanje nečistoća iz organizma, kao što su: bubrezi, jetra, bešika, žuč, pluća. Ukoliko želite da masirate samo konkretne tačke pogledajte gornju sliku.
Ove tačke potrebno je stimulisati čak i ako nemate problema s nekim od navedenih organa. Istraživanja su pokazala da se na završecima nerava na stopalima nakupljaju soli kalcija i kristali mokraćne kiseline, što dovodi do otežanog rada žlijezda i organa. Ova nakupljanja posljedica su hodanja, stajanja, neudobne odjeće, ali i stresa.
Nakon što se završi tretiranje organa za čišćenje, treba preći na tačke za organe koji izazivaju posebne problema, Tačnije, prelazi se na tačku koja stimuliše oboljeli organ.
DA LI MASAŽA TREBA DA BOLI?
Refleksna masaža ne treba da bude bolna, ali se može desiti da određena tačka izaziva jak bol, što je najčešće znak nekog prikrivenog problema s određenim organom. Na taj način otkriva se koje organe treba tretirati više. Masaža je na jedan način dijagnostički tretman, pošto oštar i prodoran bol najčešće ukazuje na akutni, a tuplji bol na hronični problem.
Ukoliko se masaža koristi samo za opuštanje, tretman treba početi masiranjem nožnog palca u svim pravcima, pošto je direktno povezan s nervima glave. Ostale dijelove treba masiratu u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Ova masaža izuzetno je djelotvorna za stresne i napete situacije. Također, masažom stopala, posebno palca, može se postići i znatno bolji san, pa čak i izliječiti nesanica.
KOLIKO DUGO SE PRIMJENJUJE MASAŽA STOPALA?
Terapija masažom može se primjenjivati svaki dan 10 ili 20 dana, ali zatim treba napraviti pauzu. Ukoliko se masaža radi preventivno i radi poboljšanja cjelokupnog rada organizma, izvodi se jednom sedmično.
Refleksna masaža podjednako je učinkovita i kod djece i kod odraslih, ali su istraživanja pokazala da nije preporučljiva trudnicama, osoba s povišenom temperaturom, unutrašnjim krvarenjem, trombozom ili ugrađenim pace maker aparatom.
Refleksologija se najčešće primjenjuje za liječenje glavobolje (migrene), sportskih povreda, bolova u ramenima ili koljenima, menstrualnih bolova, problema kičmenog stuba. Izuzetno je korisna za poboljšanje varenja i uspješno rješava probleme bolova u želucu, pojačane kiseline, nadimanja ili dijareje.
Koristi se i za liječenje disajnih puteva, posebno oboljenja kao što su astma, bronhitis i upala sinusa. Masaža stopala, ali i svaka masaža, podstiče cirkulaciju što dovodi do većeg protoka kiseonika u organizmu i liječenja problema kao što su bolovi u listovima i grčevi u nogama. Mnogi ipak ovu masažu koriste kako bi poboljšali cjelokupni organizam i imunitet ili se riješili hroničnog umora. Posebno su važna djelovanja ove masaže na mentalne sposobnosti, smanjenje stresa, depresije i anksioznih stanja kao i poboljšanje koncentracije i kreativnosti.
(cajeviza.com)