RAK PAŽLJIVO BIRA ŽRTVU: Evo zašto je oboljela supruga pijanca i pušača, a ne on

Svi vi poznajete nekog ko je po svoj logici trebao dobiti rak – komšija koji je pušio čak tri kutije cigareta na dan, tetka koja je cijeli njen život gojazna i uz to još pije, biznismen koji ne jede ništa prije pet popodne osim stresa. 

Ovakvih primjera je mnogo i vrlo često ih koristimo za izgovor nastavljanja s našim lošim životnim navikama.

Ogromna sredstava u svijetu usmjerena u  medicinska istraživanja zapravao su usmjerena na istraživanje raka, trenutno trećeg uzročnika smrti na svijetu.

Od nečeg moramo umrijeti, ali opće prihvaćen stav je kako je bolje umrijeti od srčanog udara, nego od raka.

Koja je razlika?  Tradicionalne terapije koje se trenutni primenjuju produžavaju agoniju ove teške bolesti u prosjeku na 2 godine.

Istaknuti naučnici, za razliku od farmaceuta, postavljaju pitanje, a ne odgovor na temu ove bolesti koje može da otkrije puno toga čega, zapravo,  nismo ni svjesni  – a pitanje je: zašto svi nemamo ovu bolest,  odnosno zašto ga samo neki od nas dobiju? Ljudski organizam bukvalno preplavljen smrću. Kosa, nokti, vanjski sloj kože – sve su to mrtve ćelije koje gubimo, odbacujem i nestaju – oko 80 posto čestica koje se presijavaju na suncu u zatvorenoj prostoriji  zapravo su mrtve ćelija kože.  Većina živih tijela se sastoji od takvih tvari, ka npr.  biološka  pšenice koja spaljuje hranu potrebnu za energiju, disanje i kretanje.

Ćelije našeg organizma su aktivne i zaposlene dijeljenjem bezbroj puta svakog dana. Fascinantan je taj proces replikacije instrukcija – DNK za svaku stanicu kćeri podrazumjeva kopiranje potpuno istog lanca tri milijarde nukleotida.

U svemu tome,ljudska tijela nisu savršena. Svaki put kad se neka ćelija podjeli , enzimi koji učestvuju u sintezi u prosjeku naprave negdje oko 120 hiljada greški. Da li je to mnogo ili je malo, nebitno je,  sve dok se ne dogodi jedna ključna greška koja deluje kao baš kao okidač raka,  a desi se  zahvaljujući abnormalnom radu ćelije,njenom rastu ili neprekidnom dupliciranju. Takva ćelija ignoriše upute da prestane pa onda stimuliše tijelo da je konstantno opskrbljuje krvi kako bi se još više razvijala. Takva ćelija se beskonačno razmnožava, odnosno rak se širi po tijelu. Ovdje važno o kojem se tipu raka radi, odnosno o kojoj se greški radi, jer kod jednih to ide jako ubrzano,  a kod drugih nešto sporije – ukupno postoji čak njih 200 različitih.

Oboje puše, ali samo je jedan partner dobio rak

Priča poprima jednu dublju dimenziju kad oboli od raka u supruga, gore navedenog,  komšije, koja nikad u životu nije pušila, pila,stresno živjela ili bila debela… Sve i da je pušila, zašto je baš ona dobila rak, a njen muž nije? Istina se skriva u našim genima, a ne stilu našeg života. Posmatrajući dugogodišnje pušače, naučnici su zaključili da je svima zajednička varijacija odeđenih gena, koje su nazvali “genima dugovečnosti”.”Otkrili smo slijedeći niz genetskih markera koji nevjerovatno podstiču dugovečnost, a takvi geni prisutni su kod ljudi koji su doživeli duboku starost. Oni funkcionišu na način da podstiču ćelije na oporavak od negativnih bio-hemijskih uticaja,” objašnjava profesor Morgan Levin.

Ova teorija se smatra i evolucijskom mutacijom, a oni sretnici koji su naslijedili takve gene imaju samo 11 posto šanse da će dobiti rak, dok je kod ostalih šansa od 40 do 60 posto.

Pet stvari koji dokazano povećavaju rizik takvih grešaka, uprkos genetici,  su oni uzrokovani vanjskim faktorima, poput pretjeranog sunčanja, hormonske terapije/izloženost zračenjima, pušenje, debljina i konzumiranje prerađene hrane.

 

PROČITAJTE JOŠ: 

DOKTORI SU JEDNOGLASNI: Ovo je jedan od najvećih UZROČNIKA RAKA, a nalazi se u HRANI!

 

Osim prehrambenih i sličnih nezdravih proizvoda koje konzumiramo svakodnevno, doktori su se složili da postoji jedna hrana koju većina nas nesvjesno konzumira svaki dan.

Radi se o visoko-fruktoznom kukuruznom sirupu, proizvodu koji se koristi u industriji kao alternativa šećeru. Sastoji se od glukoze, fruktoze i 20% vode. Za razliku od šećera, visoko fruktozni kukuruzni sirup je mnogo jeftiniji.

Nalazi se u velikom broju proizvoda i sadrži veliku količinu šećera. Kao što znate, šećer je jedan od glavnih uzroka pretilosti i dokazano je da je posebno opasan za unutrašnje organe i može izazvati rak.

Uzeo si samo jedan keks i na kraju ste pojeli cijelu kutiju? Da li postoji logično objašnjenje? Razlog je visoko fruktozni kukuruzni sirup koji čini da jedete sve više i više šećera.

Proizvođači ga koriste, jer je mnogo jeftiniji od šećera, a vi, ako ga želite izbjeći, budite sigurni da pročitate deklaraciju proizvoda prije nego što ga kupite, i sastav hrane koju jedete.

 

Nikako se ne možete se riješiti “šlaufa” na trbuhu? POKUŠAJTE S OVIM JEDNOSTAVNIM SIRUPOM 

Mršavite, ali nikako se ne možete riješiti masnih naslaga na trbuhu? Pokušajte onda s ovim sirupom. Riječ je o mješavini hrena, đumbira i limuna koja će vam pomoći smanjiti obujam struka, ali i riješiti se viška vode iz organizma.

Za sirup su vam potrebne sljedeće namirnice:

 

125 grama svježeg hrena

4 limuna

3 žlice meda

2 žličice cimeta

2 cm korijena đumbira

 

Hren i đumbir izmiksajte u blenderu, a potom im dodajte iscijeđeni sok četiri limuna te dobro izmiješajte. Dodajte med i cimet te nastavite miješati dok se svi sastojci dobro ne sjedine.

Sirup spremite u staklenu teglu u frižider te svaki dan jedite po dva puta dnevno jednu kašiku čarobnog pripravka. Jedite ga prije obroka ili vježbanja u periodu od tri sedmice nakon čega napravite stanku od nekoliko dana.

Glavni sastojak ovog pripravka za mršavljenje je hren koji je bogat željezom, vitaminima C, B1, B2 i B6, kalijem, magnezijem i fosforom, a svi ti sastojci ubrzavaju metabolizam, smanjuju umor i potiču razvoj dobrih bakterija u crijevima.

PRVI ZNAKOVI UPOZORENJA: Ovo su najvažniji pokazatelji da jedete previše šećera!

Svako voli da jede slatke stvari, bilo da su to krofne, sirupi, torte ili bilo šta drugo. Ali mora da postoji granica za to i sve preko toga opasno je po zdravlje. Uočite ove znake prevelikog konzumiranja šećera od samog početka.

1. Umor

Ovo je najveći znak da imate previše šećera u tijelu. Iako vam slatka hrana sa visokim nivoom šećera može dati dosta energije, ali to je samo privremeno, nakon čega sledi "pad".

2. Žudnja za slatkišima

Ako osjetite želju za slatkišima, vjerovatno ste već postali zavisnik. Smanjite količine šećera, kako biste se odvikli na vrijeme.

 3. Učestale prehlade i grip

Ako se razbolite češće nego ranije, ovo može biti uzrok, jer velika količina šećera postepeno slabi imuni sistem.

4. Magloviti vid
 
Ako vam se zamagljuje vid, posebno nakon obroka, ovo može biti pokazatelj da ste unijeli previše šećera. Umjesto da postepeno opada i raste, nivo šećera u krvi raste i opada brzo, što zauzvrat može dovesti do kognitivnih problema i oštećenja.

 5. Slatki ukus nestaje

Ništa vam više nije slatko kao prije? Previše šećera dovodi do "zasićenja" i tjera vas da jedete sve više kako biste zadovoljili unos slatkog.

6. Problemi sa kožom i stopalima

Ovo može izazvati kožne probleme kao što su akne, crvenilo lica, kao i pretjerano masna ili suva koža.

 7. Nezasitost

Namirnice koje ne sadrže vlakna i druge hranljive materije ne mogu da ostave osjećaj sitosti i izazivaju da vaše tijelo ne osjeti kao da ste jeli. Ovo može dovesti do daljih komplikacija kao što su višak kilograma, holesterol i slično.

8. Porast kilaže
 
Višak šećera znači višak kalorija, a zbog nedostatka proteina ili vlakana ovo može jako loše da utiče na vaše zdravlje.

9. Kvarenje zuba

Bakterije koje se stvaraju u ustima nakon konzumiranja slatkiša proizvode kiselinu koja se kombinuje sa pljuvačkom i počinju da se akumuliraju u ustima, nakon čega počinje da se stvara šupljina u zubima i samim tim kvar.

10. Visok krvni pritisak

Krvni pritisak se smatra normalnim ako je 120/80 ili niži, dok slatka hrana može da izazove netolerantni prag preko dozvoljenog. Medicinski stručnjaci tvrde da je mnogo bitnije kontrolisati unos šećera nego natrijuma, kada je u pitanju zdravlje krvnog pritiska.

11. Visok holesterol

Prema istraživanjima, previše šećera može smanjiti "dobar holesterol" i povećati "loš holesterol", dok fruktoza može podstaći tijelo da stvori trigliceride i holesterol. Najbolje bi bilo da se posavjetujete sa svojim ljekarom o tome,prenosi Fokuzz.

12. Iznemoglost nakon treninga

Dobar trening je od ključnog značaja. Ako vam se u krvi nalazi dosta šećera, možete završiti sa osjećajem umora i iscrpljenosti, čak iako ste u dobroj kondiciji.

POVRĆE KOJE ZAGARANTOVANO SMANJUJE RIZIK OD NASTANKA RAKA PROSTATE: Ovo bi svaki muškarac trebao znati! 

 

Mnogo je razloga zašto biste nekoliko puta sedmično trebali jesti brokulu.

Naime, ova biljka iz porodice kupusnjača jedinstvena je po svojim ljekovitim svojstvima koja uključuju antioksidativno, protuupalno i detoksikacijsko djelovanje.

Zahvaljujući tome brokula ima snažan učinak protiv raznih oboljenja uključujući i ona najteža poput tumora. Istraživanja su pokazala da se zahvaljujući povećanom unosu brokule kod muškaraca s ranim stadijem raka prostate stanje znatno poboljšava.

Budući da se kod muške populacije rizik od raka prostate s godinama značajno povećava, svakako se preporučuje što češće konzumirati brokulu, kao i ostale kupusnjače. Brokula je također snažan zaštitnik ženskog zdravlja.

Budući da pridonosi eliminaciji viška estrogena iz tijela, uvelike smanjuje rizik od raka dojke i raka maternice.

Ljekovita snaga skrivena u ukusnom povrću

Osim vitamina C, kojim je osobito bogata, te vitamina K, selena, kalija, fosfora i željeza, brokula sadrži i druge moćne antioksidanse, poput luteina, zeaksantina i beta-karotena, koji pridonose zdravlju očiju.

Sadrži i sumpor, koji ima antikancerogena i detoksikacijska svojstva, vlakna, koja potiču probavu i sprečavaju nastanak raka debelog crijeva, te kvercetin, koji donosi brojne dobrobiti poput snižavanja krvnog tlaka.

Najbolja zaštitna svojstva imaju mlade klice brokule, koje izgledaju kao klice alfa-alfa te imaju pomalo ljutkast okus. Klice brokule stare svega 3 dana imaju čak 50 posto snažnija antikancerogena svojstva od zrele brokule.

Naime, one sadrže čak 20-50 puta veću količinu antikancerogenih tvari - sulforafana.

Sulforafan – prirodni saveznik protiv raka

Biljke iz porodice krstašica ili kupusnjača, poput brokule, kupusa i cvjetače, sadrže prirodne biljne spojeve glukozinolate, čijom razgradnjom u organizmu nastaje sulforafan.

Ovaj prirodni sastojak je predmet brojnih znanstvenih istraživanja, koja potvrđuju njezin snažan zaštitni učinak protiv raka prostate, ali i drugih oblika raka.

1. Uništava stanice raka

Osim što pomaže normalnoj funkciji stanica i njihovom dijeljenju, sulforafan uništava stanice raka.

Osobito snažan učinak ima protiv raka dojke i prostate, koji su vezani uz djelovanje hormona.

Djeluje tako da ciljano eliminira kancerogene stanice prostate, dok zdrave ne dira.

 

2. Inhibira djelovanje enzima histon-deacetilaze (HDAC)

Ovaj enzim nastaje kao rezultat upalnih stanja u tijelu, poremećaja metabolizma i niske razine antioksidansa.

Inače djeluje kao svojevrsno gorivo za stanice raka, potičući njihov nastanak i širenje u organizmu.

Sulforafan inhibira, odnosno suzbija djelovanje ovog štetnog enzima.

 

3. Smanjuje štetan učinak slobodnih radikala

Sulforafan potiče aktivaciju gena koji uništavaju slobodne radikale u organizmu.

Stoga je dobar saveznik mladolikog izgleda i u zrelijim godinama.

Naime, slobodni radikali uvelike pridonose starenju i s godinama se s njima sve teže borimo.

Kako biste povećali bioraspoloživost sulforafana i njegovu apsorpciju u organizmu, brokulu kombinirajte s namirnicama koje sadrže enzim mirozinazu.

U takvu hranu spadaju wasabi, sjemenke gorušice, rikula i daikon.

Ostale zdravstvene dobrobiti brokule:

•     pridonosi ljepoti i zdravlju kože
•     snižava razinu lošeg kolesterola
•     smanjuje alergijske reakcije
•     prevenira osteoporozu
•     čuva zdravlje srca i krvnih žila
•     smanjuje upalna stanja u organizmu
•     pridonosi očuvanju vida
•     jača imunosni sustav

Priprema brokule

Ovu kupusnjaču nikad nemojte dugo kuhati jer ćete uništiti njezine antikancerogene sastojke. Dovoljno ju je kuhati na pari 2-4 minute.

Želite li smanjiti rizik od raka prostate, brokulu jedite triput sedmično.

Najbolje je kombinirati i cvjetove i izdanke. Brokulu možete jesti i sirovu, no želite li sniziti razinu lošeg kolesterola, ova kupusnjača bolje djeluje ako se kratko kuha na pari.

Paradajz, je također antikancerogene, trebao bi se također naći na vašem jelovniku, i to u kombinaciji s brokulom jer se tako učinak zaštite od raka udvostručuje.

Osim brokule i paradajza, za zaštitu od raka prostate što češće konzumirajte mahunarke, poput graha, leće i slanutka, te zeleni čaj i svježi sok od nara.

(alternativa-za-vas.com)