BANANE SU BOLJE OD LIJEKOVA: Riješit će vas ovih 5 problema
Banane u sebi sadrže prirodna, rastvorljiva vlakna i tri vrsta prirodnih šećera, zbog čega će vas učiniti sitim i vratit će energiju.
POMAŽU KOD NADIMANJA I ZATVORA
Sadrže pektin koji ubrzava probavu i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Djeluju kao probiotik pa stimulišu rad crijeva. Navedeni faktori stimulišu probavu i smanjuju nadimanje, a vlakna banana djeluju kao prirodni laksativ u slučajevima zatvora.
POMAŽU KOD STRESA
Jedan od problema koji izaziva stres je proliv, zbog pada nivoa kalijuma u organizmu. Ravnotežu možete uspostaviti konzumiranjem banana koje sadrže visok nivo pomenutog minerala, pa dolazi do normalizacije rada srca, slanja dovoljnih količina kiseonika do mozga i regulišu optimalne količine vode u organizmu.
POBOLJŠAVAJU KRVNI PRITISAK
Bitno je da konzumirate banane, jer one sadrže prijeko potreban mineral. Stručnjaci predlažu konzumiranje jedne banane svakog jutra kako bi se smanjio rizik od povećanja krvnog pritiska i raznih srčanih oboljenja.
POMAŽU KOD SMANJENJA DEPRESIJE
Banane sadrže triptofan, protein, koji stimuliše oslobađanje serotonina i poznat je kao “hormon sreće”. Dovoljna je jedna banana da bi se nivo serotonina podigao i da se osjećate bolje, smirenije i srećnije.
POMAŽU KOD PMS-a
Istraživanja pokazuju da su vitamini B grupe i više nego dobri kada je u pitanju PMS, smanjuju bol u stomaku i grudima, utiču na promjene raspoloženja i smanjuju nakupljanje i zadržavanje vode u organizmu.