Znate li ih? OVO SU NAJBOLJE METODE PROTIV ŠTUCANJA
Štucanje je puno kompleksniji refleks nego što se to može činiti na prvi pogled. Iznenadne kontrakcije ili spazmi dijafragme i mišića između rebara uzrokuju brzi i neželjeni udisaj koji završava pucketanjem glasnica, odnosno zvukom štucavice.
Štucanje može doći i proći samo, a najčešće nestaje nakon 30-ak štucanja. No katkad ne prolazi tako brzo.
Ovo su najčešći uzroci štucanja:
– pun trbuh uslijed prejedanja, previše alkohola ili previše zraka u trbuhu
– nagle promjene temperature, izlazak iz vrućeg na hladno i obrnuto te promjena topline u tijelu
– pušenje cigareta
– uzbuđenje, stres i druge povišene emocije.
Kako zaustaviti štucanje?
– Stimulacijom nazofarinksa (dijela ždrijela) plaženjem jezika, gutanjem šećera, grgljanjem vode, pijenjem hladne vode ili zagrizom u limun, kako savjetuje dr. Shmerling.
– Stimulacijom kože koja pokriva živce moždine u blizini vrata laganom masažom.
– Stimulacijom ždrijela ili stražnjeg dijela vrata lagano tapkajući blazinicom.
– Ometanjem normalnog respiratornog kruga zadržavanjem daha, disanjem u papirnatu vrećicu (što povećava količinu ugljičnog dioksida koji udišete), privlačenje koljena prsima i naginjanje prema naprijed.
– Razmišljanje o nečemu sasvim desetom što će vas nagnati na to da zaboravite na štucanje.