MOGU JE RADITI SVI

RJEŠAVA BOL U LEĐIMA, JAČA KOSTI NOGU: Ova vježba za stopala će vas PREPORODITI!

Objavljeno:10.09.2017 - 14:58
A A A Times Arial

Jedna vježba za stopala toliko je jednostavna da je mogu raditi svi, a prednosti su brojne: jača kosti nogu, olakšava bol u leđima, ali i uspostavlja ravnotežu i kontrolu pokreta.

stopala

Potrebno je da se podižete na prste i spuštate stopala na zemlju. Radite bosonogi, a kad stopala ojačaju, možete vježbu da izvodite na kosoj površini tako da odizanje pete od poda bude još teže.