OVO MORATE ZNATI: Sporo hodanje brže dovodi do smrti

Osobe koje lagano hodaju dva puta češće umiru od bolesti srca, navodi se u rezultatima opsežnog istraživanja britanskih liječnika.

Specijalisti su tokom šest godina pratili 230.000 žena i 190.000 muškaraca u dobi od 39 do 74 godine. Sudionici eksperimenta redovito su prolazili testove fizičke pripreme i općeg stanja organizma.

Oni su, također, davali izvještaje o tempu kojim se kreću. Naravno, uzeti su u obzir i ostali čimbenici kao što su: konzumiranje alkohola, pušenje, kronične bolesti, poslovni status, etnička pripadnost.

Ali osnovna stvar bio je tempo hodanja.

 Kako piše ruski portal “Gazeta”, tijekom godina eksperimenta u kontrolnoj skupini je umrlo 8.598 osoba, od kojih je 1.188 muškaraca i 466 žena umrlo od srčanog udara.

Pritom je među njima bilo dvostruko više osoba koji su obično hodali polako.

Osim toga, rizik od smrti povećala je mala težina sudionika eksperimenta.

Obrnuti rezultati istraživanja potvrdili su prethodni zaključak: brzi hod pomaže izbjegavanju razvoja srčanih bolesti.

Istovremeno, brzina hoda nije povezana s rizikom od karcinoma. Ali dug radni dan, više od 55 sati tjedno, izaziva aritmiju i povećava rizik od prijevremene smrti za 40 posto u usporedbi s onima koji rade 35-40 sati.