Mogli biste se iznenaditi: OVO JE NAJBOLJA VJEŽBA ZA MOZAK!

Kako se mozak ne bi ulijenio, treba ga stalno vježbati, potrebni su mu stalni poticaji i novi zadaci jer rutina “ubija” vitalnost moždanih funkcija. Ti poticaji mogu biti nešto sasvim jednostavno. Naprimjer, da se dešnjak potpiše lijevom rukom ili zakopča gumbe na košulji lijevom rukom. Takvih brain fitness zadataka ima cijeli niz i važno je izabrati i vježbati ono što nam se najviše sviđa – od rješavanja križaljki, rebusa i sudokua, do učenja novih znanja, jezika, igranja šaha, bridža…
Svakodnevno rješavanje križaljki i slične enigmatske razonode pomažu mozgu da sačuva koncentraciju. Tijekom istraživanja Sveučilišta Wake Forrest, 23 dobrovoljaca sat vremena na dan rješavalo je križaljke i druge logičke vježbe, a skeniranje protoka krvi u mozgu pokazalo je kako su se svakim danom sve bolje koncentrirali na zadatke.