Znakovi kojima tijelo poručuje da ste dehidrirali!

Kada vaše tijelo treba gorivo iz hrane, velike su šanse da ćete to znati - vaš želudac će početi "zavijati". No, kada je u pitanju nedostatak tekućine, vaše tijelo nešto je suptilnije.

Kako biste izbjegli nepoželjnu dehidraciju, koja može biti opasna i po život, obratite pažnju na sljedeće znakove blage dehidracije:

Žedni ste

Apetit vam je misteriozno nestao

Odjednom ste umorni

Imate jaku glavobolju

Ne možete se sjetiti kada ste posljednji put mokrili

Mokraća vam je tamnožuta

Imate dijareju

Naduti ste i imate zatvor

Koža vam je masna

Niste raspoloženi