VAŽNO JE DA ZNATE: Što je dozvoljeno, a što zabranjeno piti tokom trudnoće?

Ginekologinja Tihana Mazalin otkriva koja pića treba piti tijekom trudnoće, a koja izbjegavati

Voda

Najbolji izbor pića tijekom trudnoće upravo je voda. Ne sadrži umjetne zaslađivače ili boje, ne sadrži dodatne kalorije i odličan je izvor hidratacije.

Ako pak želite pojačati njezin okus, slobodno dodajte nekoliko kapi limuna. Voda će vam pomoći u borbi s vašim jutarnjim mučninama i manjkom energije.

Mlijeko

Mlijeko je odličan izbor pića jer utažuje žeđ i pri tome naše tijelo opskrbljuje vitaminom D i kalcijem koji su važni za pravilan razvoj bebe.

Uz mlijeko, bilo bi dobro da trudnice konzumiraju jogurt kako bi se tijelo opskrbilo kalcijem, preporučuje Mazalin.

Voćni čajevi

Blage voćne čajeve smijete piti tijekom trudnoće, no morate paziti na izbor biljnih čajeva jer nisu svi dopušteni. Izbjegavajte dodavanje šećera u čaj, ali i druga pića. Radije ih zasladite medom.

Smoothie

Smoothie od svježeg sezonskog voća i/ili povrća ukusan je napitak koji opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima

Tijekom trudnoće izbjegavajte piti>>>