MUČI VAS NESANICA: Uz ovaj trik ćete zaspati za 2 minute!

Premoreni ste i jedva čekate leći u krevet i zaspati, ali čim položite glavu na jastuk preplave vas brojne misli i san jednostavno ne dolazi na oči.

Ovakav scenarij dobro je poznat mnogima, a zahvaljujući ovom jednostavnom triku u svega nekoliko minuta možete "prevariti" mozak i tako riješiti problem.

Što napraviti?

- Legnite u vaš najdraži položaj, duboko udahnite i izdahnite i pokrenite misli.

- Zamislite unutrašnjost vašeg doma u razdoblju života kada ste bili dijete.

- Šetajte po prostorijama i razgledavajte sobe. Prisjetite se najsitnijih detalja poput namještaja, slika na zidu, stolnjaka na stolu, šolje iz koje ste pili...

- Taman kada se uživite u scenarij savladat će vas san i zaspat ćete kao beba.

Zašto djeluje?

Psiholozi objašnjavaju kako je riječ o diverziji uma. Naime, svaka minuta tokom koje razmišljate o pozitivnim trenucima je minuta manje provedena u razmišljanju o obavezama i problemima koje donosi svakodnevica.