ŽELITE LIJEPE I ZDRAVE ZUBE?- Ove namirnice bi trebalo da izbjegavate

Lista namirnica koje trebate izbjegavati ukoliko želite zdrave zube:

1.Kockice leda
Drobljenje kockica leda zubima je nešto što obavezno treba izbjegavati, jer ošećuje zubnu gleđ.
Kada vršite međusobni pritisak na dva kristala, jedan mora da pukne.

2. Sjeme suncokreta
Sjemenke imaju čvrstu ljusku koja može da ošteti zube kada pokušavamo da je pregrizemo. U slučaju da ste ljubitelj ove zdrave grickalice, bolja opcija će biti oljušteno sjeme.

3. Sportska pića

Sportska pića su puna šećera, a znamo da to nije dobro za naše zube. Dobar savjet je da ih konzumiramo koristeći slamku.

4. Voda sa raznim ukusima
Iako nema šećera, ovakva voda sadrži kiseline koje uništavaju zube. Zbog dodataka kao što su šećer ili kiseline, voda sa ukisima i sportska pića mijenjaju pH pljuvačke, što povećava kiselost, što smanjuje otpornost  zubne gleđi. Kada se unište svi njeni slojevi, tada zubi postaju preosjetljivi na karijes, upale i infekcije. Tako da je najbolje piti običnu vodu.

5.Suho voće

Zbog svoje ljepljivosti, suho voće se dugo zadržava na zubima, a aktivnost bakterija koje razgrađuju šećer raste, kao i kiselost, pa tako može da dođe do nastanka karijesa.