RUŠENJE MITOVA: Je li doručak doista toliko bitan?

Još od kada ste krenuli u školu vjerojatno vam je rečeno da, ako želite biti zdravi, svako jutro morate doručkovati.

No možda će vas iznenaditi činjenica da doručak zapravo nije toliko bitan, a neke teorije kažu da bi čak mogli biti zdraviji bez njega!

Dominaciju doručka kao kralja svih obroka dugo je pokretala isključivo propaganda, a pomogao je i očigledan zdrav razum – započeti dan hranom definitivno se čini kao dobra ideja. Doručak bi trebao pojačati rad vašeg mozga, pokrenuti metabolizam... U tom kontekstu doručak zvuči kao odlična ideja, i to je doista slučaj kod nekih ljudi. No u stvarnosti ono što djeluje kod nekih ljudi ne pali kod drugih.

Ljudi imaju različite rasporede i načine života, stoga ono što odgovara vama možda neće odgovarati nekom drugom. Ako se doručak jednostavno ne uklapa u vaš raspored, ali se prisiljavate da ga jedete, tako samo dodajete nepotreban stres svom životu. Bilo da umjesto doručka preferirate kafu i vodu, ili jedete jaja svakog jutra, pronađite ono što odgovara vama i držite se toga.