ISKONTROLIŠITE VAŠU ŽELJU ZA CIGARETAMA: Ovdje je najbolji recept da ZABORAVITE NA PUŠENJE

Postoje mnogi preparati za odvikavanje od pušenja, ali najzdravije je da ostavite cigarete prirodnim putem.

Prirodni način da ostavite pušenje

Žen-šen

Ova biljka se koristi za smanjivanje želje za pušenjem. Konzumiranje Žen-šena vam može značajno pomoći da ostavite cigarete, jer inhibira proizvodnju dopamina, neurotransmitera zaduženog za osećaj sreće i blagostanja, koji se stimuliše nikotinom.

Žvakaća guma

Guma za žvakanje je postala dosta popularna tokom proteklih godina zbog svoje efikasnosti kod osoba koje žele da ostave pušenje. Birajte zvake bez šećera, koje nisu štetne po zube. Ovaj trik je jako koristan, jer ćete žvakanjem okupirati usta i um, i nećete imati priliku da mislite na pušenje.

Valerijana

Valerijana je biljka sa umirujućim dejstvom, i može da smanji stres i anksioznost kod osoba koje pokušavaju da ostave pušenje. Dvije ili tri šolje čaja od valerijane dnevno mogu da pomognu u kontrolisanju želje za pušenjem. Preporučuje se upotreba valerijane prije spavanja, da njeno umirujuće dejstvo ne bi remetilo vaše svakodnevne aktivnosti.

Aleva paprika

Aleva paprika je još jedan od prirodnih lekova koji će vam pomoći da ostavite pušenje. Njeni blagotvorni sastojci pospešuju detoksikaciju organizma od štetnih supstanci koje sadrži cigareta, dok u isto vreme smanjuju želju za pušenjem. Uključite alevu papriku u ishranu ili pripremite čaj sa alevom paprikom, jer ćete na taj način da iskontrolišete želju za pušenjem i da stimulišete pročišćavanje pluća.

Karanfilić

Karanfilić je začin jakog mirisa, koji znatno može da umanji želju za pušenjem. Preporučuje se da odmah posle popušene cigarete u usta stavite malo karanfilića, i da ga u ustima držite dva sata.