PAZITE NA SVOJE ZDRAVLJE: Ove su posljedice spavanja samo 6 sati!

Previše spavanja ima svoje posljedice, ali i spavanje samo 6 sati dnevno nije dobro i za posljedice može imati:

Brže starenje

 Beauty sleep je vrlo važna stvar. Kao prvo, tako ćeš ublažiti/spriječiti nastajanje tamnih kolutova oko očiju te pojavu nečistoća na licu, a spriječit ćeš i brže starenje kože. 

Depresija

Nedavno istraživanje otkrilo je kako ljudi, koji spavaju manje od 6 sati na dan, imaju i 4 puta veću vjerojatnost da će uhvatiti prehladu, od onih koji spavaju 7-9 sati.

Spora reakcija

Misli brzo! Jedini je problem što to ne možeš, a znanstvenici su otkrili kako ljudi, koji spavaju u prosjeku 6 sati na dan, imaju manje više iste kognitivne sposobnosti, kao ljudi koji ostaju budni 48 sati. Drugim riječima, oni imaju vrlo spore kognitivne sposobnosti. 

Ljutnja i bijes

I dok su tvoje kognitivne sposobnosti spore, tvoje bijesne reakcije mogle bi brzo isplivati na površinu. Naime, nedostatak sna čini emocionalne centre tvog mozga i do 60 posto reaktivnijima.