Koje banane najčešće kupujete, a koje su korisne za vaš organizam?

Banane mogu biti zelene, zrele ili prezrele, ali jedna od njih sadrži dvostruko više šećera.

Za šta se odlučite zelene, žute ili smeđe banane kada ste u kupovini?

Vaša odluka je veoma bitna jer banana nije samo banana, barem ne kada je prehrana u pitanju.

Zelenija banana je bolji izbor u nekim situacijama, a ponekad i prednost odabrati je nego prezrelu i smeđe šarenu bananu.

To nije samo promjena mirisa i boje koja se javlja kada banana sazrijeva, ali i promjene u prehrambenom sadržaju, kažu nutricionisti.

Više šećera je u smeđim bananama, čak i dvostuko više i to korisnog šećera.

Potpuno zelena banana je gotovo nejestiva u smislu koristi za organizam i kada se govori o hranjivim tvarima kod banana misli se na više zelenkasto žute banane.