STALNO STE POD PRITISKOM? Evo šta treba da radite kako bi izbjegli STRES

Posao vam je povezan sa stalnom napetošću i pritiskom koje prenosite i u privatan život, ovim jednostavnim trikovima, brzo ćete se opustiti i zaboraviti probleme barem na kratko vrijeme.
 
Dok ste kod kuće
 
1. Prijatelji kojima se možete isplakati na ramenu predstavljaju savršen vid terapije. Ukoliko vas nešto muči, ne ustručavajte se da to izbacite iz sebe, i to dobrim razgovorom. Mada, ne zaboravite, ako tražite savjet, potrudite se da ga i prihvatite, jer ćete u protivnom izazvati frustraciju kod prijatelja koji se trudi da vam pomogne.
 
2. Mirisi smanjuju nervozu.

Nekoliko kapi mirisnog ulja, recimo, lavandinog, stavite u aroma-lampu i duboko udišite. Takođe, možete iskoristiti i mirišljave svijeće i štapiće.
 
3. Ako ste sami, pjevajte koliko god želite, i to na sav glas, dok svi prozori ne popucaju. Važno je da ostanete veseli i energični, pa će napetost polako, ali sigurno nestati.