OBRATITE PAŽNJU: Gubitak samo pola sata sna dnevno može imati kobne posljedice!

Gubitak samo pola sata sna dnevno povećava rizik od pretilosti i dijabetesa, pokazalo je istraživanje koje prenosi britanski list Daily Mail.

Istraživanje koje je naručilo britansko ministarstvo zdravlja pokazalo je da pola sata sna manje dnevno tokom sedam dana povećava rizik od pretilosti i pratećih srčanih problema za 72 posto.

Pomanjkanje sna kod djece može uzrokovati pretilost

A za one koji premalo spavaju tijekom šest mjeseci značajno raste otpornost na inzulin što povećava rizik pojave dijabetesa tipa 2. Šećernu bolest prate rizici od gubitka vida, srčanog i moždanog udara kao i oštećenja živaca i krvnih žila.

Profesor Shahrad Taheri s Weill Cornell Medical College u Kataru kaže: "Otkrili smo da gubitak od samo 30 minuta sna dnevno ima značajan učinak na pretilost i otpornost na inzulin".

Znanstvenici su utvrdili da promjena bioritma skraćivanjem sna mijenja ritam lučenja hormona i vodi u zdravstvene probleme. Ranija istraživanja već su pokazala da smjenski rad povećava izglede za razvoj šećerne bolesti za više od 30 posto.