Ove namirnice će vam popraviti KRVNU SLIKU
Važno je pregledati krvnu sliku na vrijeme.
Anemija se ponekad teško otkriva jer su rani simptomi veoma blagi i lako se mogu pomješati sa simptomima drugih oboljenja, zato je važno pregledati krvnu sliku na vrijeme. Nizak nivo krvnih zrnaca znači da tijelo ne dobija dovoljno kiseonika, dok hemoglobin koji prenosi kiseonik do nekih dijelova tijela može biti rizičan za vaše zdravlje.
Kako biste spriječili anemiju, neophodno je da u ishranu uvrstite sljedeće namirnice:
Susam
Susam je odličan izvor željeza. Potopite kašičicu susama u vodu i ostavite da odstoji dva sata. Procjedite susam i izgnječite ga kako biste dobili pastu. Dodajte jednu kašičicu meda i dobro izmješajte. Uzmite po kašiku ove paste dva puta dnevno.