TOPLOTNI UDAR - Evo ko je najugroženiji, OBRATITE PAŽNJU NA PRVE SIMPTOME!
Topla, suha i crvena koža ukazuju da unesrećenog odmah smjestite u rashlađen prostor te ponudite tekućinom - najbolje vodom. Najugroženiji su djeca, vozači i radnici u tvornicama...
Naglo povišenje tjelesne temperature zbog iznimno toplog vremena, bez mogućnosti da se tijelo prirodno rashladi znojenjem, uzrokuje - toplinski udar.
Naziva se još i omarica i vrlo je sličan sunčanici, no nije posljedica izravnog izlaganja suncu.
Najčešće se javlja kad je vlaga u zraku vrlo visoka.
Grčevi i iscrpljenost
Tad se smanjuje brzina isparavanja kapljica znoja s kože, pa se samim time smanjuje i rashlađivanje tijela. Dakle, što je veća vlaga, osjećaj topline je veći i na nižim temperaturama. Stanja koja prethode udaru su toplinski grčevi i iscrpljenost, grčevi u mišićima, opća slabost, vrtoglavica te nagon na povraćanje.
Toplinski udar je za život opasno stanje. Simptomi su tjelesna temperatura i do 40 Celzijevih stupnjeva, topla i suha koža, jaka glavobolja, poremećaj svijesti, ubrzan rad srca i ubrzano disanje - ističe dr. Tanja Pekez Pavliško. Dob i eventualne zdravstvene tegobe utječu na to kad i kod koga će doći do toplinskog udara.
- Djeca i starci su posebno osjetljivi, a poslije njih najugroženiji su svi kronični bolesnici ako ne uzimaju redovito terapiju i izlažu se nepotrebno povišenim temperaturama.
Stariji su ugroženiji jer slabije osjećaju žeđ i ne uzimaju dovoljno tekućine.
I vrhunski sportaši, ali i rekreativci, ako su dovoljno dugo izloženi naporima na visokim temperaturama, mogu imati tegobe, od grčeva do gubitka svijesti - govori dr. Pekez Pavliško. Zaštititi se treba adekvatnom odjećom, koja je svijetla, prozračna, izrađena od pamuka, te uz pokrivalo za glavu.
Klimatizirani prostori - Ako je netko žrtva toplinskog udara, prema mogućnosti treba ga smjestiti u klimatiziran prostor te skinuti višak odjeće. Ako je moguće, tuširati ga mlakom vodom, ako nije, stavljati obloge od mlake vode. foto: Fotolia Važno mu je odmah davati tekućinu. Dobro bi bilo konzultirati liječnika ili hitnu službu. Ako je bez svijesti, čovjeka treba staviti u bočni položaj i odmah zvati hitnu službu te raditi prema njihovim uputama - zaključuje Pekez Pavliško.
I jelovnik prilagodite velikim vrućinama
Jutro započnite cjelovitim doručkom poput integralnoga kruha sa sjemenkama i namazom od svježeg sira uz dodatak rajčice, paprike ili krastavaca. Za ručak napravite hladnu salatu od povrća s maslinovim ili bučinim uljem, a za međuobrok je dobar izbor zaleđeno ili rashlađeno voće poput bobica s jogurtom i orašastim voćem. Voda bez šećera i s prirodnom aromom
U nastavku simptomi toplotnog udara i kako ih spriječiti ,te posljedice i kako ih liječiti!