SPASONOSNA DIJETA: 5 kilograma manje za 3 dana

Izvrsna dijeta koja će vam u posljednim trenucima pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Za tri dana oslabićete pet kilograma.
 

Rezultati će biti bolji ako uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrišire se samo na šetnje, a ako ste već fizički bili aktivni oprobajte se u plivanju, preskakanju konopca, trčanju na traci.

Kafa, voda, senf, začini i sok od limuna u ovoj dijeti su dozvoljeni. U roku tri dana trajanja dijete eliminisaćete masti, uspostavićete optimalan metabolizam, regenerisaćete se.

A ako želite da ponovite ovaj dijetetski režim, treba da pauzirate četiri dana.

PRVI DAN

Doručak: pola grejpfruta, šolja kafe ili čaja, dve kašičice kikiriki putera

Ručak: pola konzerve tune, šolja čaja ili kafe, parče tosta

Večera: 85 gr mesa sa šoljom boranije, šolja sladoleda, pola banane, jabuka

DRUGI DAN

Doručak: jaje, pola banane, parče tosta

Ručak: kuvno jaje, šolja švapskog sira, 5 krekera

Večera: 2 hot doga (bez testa), pola šolje šargarepe, šolja brokolija, pola šolje sladoleda od vanile

TREĆI DAN

Doručak: jabuka, 5 krekera, komad čedar sira

Ručak: parče tosta, kuvano jaje

Večera: šolja tunjevine, pola banane ili nekog drugog voća, šolja sladoleda od vanile