Ove namirnice će vam pomoći da sagorite višak kalorija

Pokušavate da smršate, ali nikako vam ne ide u tome, možda je problem u namirnicama koje konzumirate.

Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage.

Ljute papričice - one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija.

Cjelovite žitarice - trošite dvostruko više kalorija na sagorijevanje hrane bogate vlaknima, nego prerađenu hranu.

Zeleni čaj - sadrži komponentu EGCG koja ubrzava metabolizam.

Leća - bogata vlaknima i proteinima, a niskokalorična.

Nemasno meso - Potrošićete 90 kalorija dok provarite pileća prsa od 300 kalorija.

Nemasno mlijeko - Bogato kalcijem i vitaminom D, mlijeko pomaže vašem metabolizmu da bolje radi.

Kafa - Jedna je studija pokazala kako kafopije imaju jači metabolizam za 16 posto, od onih koji ne piju kafu.