Poštujte ova pravila i dobit ćete ravan stomak
Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete sljedeća pravila.
Kažu da možete predvidjeti kakav će biti dan ispred vas, gledajući u jutro, tako da je najbolje dan započeti velikim osmijehom.
Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete sljedeća pravila.
Unesite proteine
Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vrijeme. Pokušajte da jedete jaja, crni hljeb ili grčki jogurt.
Nemojte "preskakati" doručak
Ovo je vrlo važno pravilo i bez obzira koliko mislite da niste u mogućnosti da jedete prije odlaska na posao i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.
Jedite banane
Banane će vam dati energiju i podstaći lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite bolje rezultate, redovno vježbajte i unosite manje ugljenih hidrata.