VIŠE SJEDENJA - VEĆI RIZIK OD HRONIČNIH BOLESTI!

Što više sjedite, veća je vjerojatnost da ćete oboljeti od neke hronične bolesti, upozoravaju rezultati istraživanja s naglaskom da vrijeme sjedenja negativno djeluje na zdravlje, ne samo neizravno smanjenjem fizičke aktivnosti koja je povezana s boljim zdravljem, već i izravno putem direktne povezanosti s prisutnošću simptoma hroničnih bolesti.

Istraživanje su proveli Richard Rosenkranz, docent na području ljudske prehrane na državnom Sveučilištu u Kansasu, te Emma George i Gregory Kolt sa Sveučilišta zapadnog Sydneyja. Sudjelovalo je 63 048 muškaraca srednje odrasle dobi (od 45 do 65 godina) iz australske savezne države Novi Južni Wales. Zadatak sudionika bio je procijeniti koliko vremena dnevno provedu sjedeći te izvijestiti o prisutnosti ili odsutnosti različitih hroničnih bolesti. Vrijeme provedeno sjedeći kodirano je u četiri kategorije: manje od četiri sata, od četiri do šest sati, od šest do osam sati i više od osam sati.

Autori su usporedili sudionike koji su sjedili manje od četiri sata dnevno s onima iz ostalih kategorija te su dobili rezultate da osobe koje sjede više od četiri sata dnevno značajno češće izvješćuju o prisustvu kroničnih bolesti poput raka, dijabetesa, srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka. Sudionici koji su sjedili duže od šest sati dnevno značajno su češće imali dijabetes od pripadnika ostalih “nižih” kategorija, no oni koji su sjedili više od osam sati, imali su daleko najveći rizik obolijevanja od bilo koje hronične bolesti.
Rezultati su se pokazali konzistentnima bez obzira na dob, prihod, obrazovanje, visinu, težinu i fizičku aktivnost sudionika. 

Studija je objavljena u časopisu International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity te predstavlja dio najvećeg dugoročnog istraživanja procesa starenja u Australiji koje uključuje 267 000 ljudi.