Post je najstarija i najjeftinija metoda detoksikacije, očuvanja zdravlja i liječenja
"Zdravlje je kruna na glavama zdravih ljudi, a vide je samo oni koji su bolesni", kaže arpska poslovica. I zaista, zdravlje se smatra najvećom blagodati svakog čovjeka, a prema islamskom učenju ono se nalazi na drugom mjestu po važnosti, odmah nakon imana (vjere op.a.). Onaj ko je zdrav može učiti i raditi, a doktor Adem Zalihić ističe da je post jedna od najstarijih i vrlo efikasnih metoda detoksikacije, očuvanja zdravlja i liječenja.
Islam propisuje muslimanima kako da brinu o svom zdravlju, između ostalog, suzdržavanjem od hrane tokom mjeseca ramazana. Međutim, Zalihić navodi da se post nije počeo prakticirati tek dolaskom islama. Vijekovima su ljudi postili zbog vjerskih, ali i zdravstvenih razloga.
"Post je vjerovatno prakticiran od samog nastanka ljudskog roda. Na post nas upućuju mnoge stare civilizacije, ali i sve tri nebeske religije. Ljudi su se suzdržavali od hrane da bi kroz meditaciju 'pročistili' svoju dušu, pronašli sebe i približili se Bogu, ali i da bi 'očistili' svoje tijelo od štetnih sastojaka i očuvali svoje zdravlje. Zapisi u faraonskim hramovima na papirusu govore da su stari Egipćani upražnjavali post. Hipokrat je još u 5. vijeku prije nove ere pisao uputstvo za obavljanje posta i ukazao na njegovu medicinsku važnost", kazao je Zalihić.
Dodaje da je post, kao odgojni metod razvijanja strpljenja, samosavlađivanja i izdržljivosti bio poznat i starogrčkim pedagozima koji su smatrali da post pridonosi većim misaonim sposobnostima, smirenosti uma, kao i da daje osjećaj blagostanja koji se teško postiže bilo kakvom drugom tradicionalnom medicinskom metodom.
"Mnogi veliki mudraci su upražnjavali post, od Lao Cea do Pitagore, Hipokrata i Avicene, a njegove pozitivne učinke poznavale su skoro sve prijašnje civilizacije, Asirci, Babilonci, Grci, Palestinci i Rimljani, Indijci, Egipćani i drugi. 'Želite biti zdravi, zatvorite usta', ovako bi se ukratko mogla definisati promišljanja mnogih umnih ljudi kroz historiju".
Post kao način života
Hipokrat je govorio da čovjek ljekara nosi u sebi, samo mu treba pomoći pri djelovanju, a njegove tvrdnje potvrđuje i sve više naučnih radova i istraživanja o učincima posta. Stručnjaci ističu da post dovodi do cjelokupnog fiziološkog odmora digestivnog i centralnog nervnog sistema i oporavka od bolesti kao što su čir na želucu, astma, proširene vene, kolitis, bronhitis, kamen u mokraćnim putevima i žuči.
"Danas sve više naučnici na post gledaju kao na prirodni fenomen bez kojeg skoro da nema zdravog i ispravnog načina života. Postom, koji bi trebao prerasti u način življenja savremenog čovjeka, prema mišljenju stručnjaka možemo mnogo učiniti za naše zdravlje, psihofizičku kondiciju i ljepotu. Hronični umor, glavobolja, nadutost, loša probava i razdražljivost mogu značiti da vaše tijelo pati, da je puno toksina i da treba odmor. Sve češće se savjetuje najjeftinije, potpuno prirodno rješenje – post. Periodičnim suzdržavanjem od hrane možemo pročistiti i regenerisati, kako probavni sistem, tako i cjelokupan organizam te ga tako osvježiti, obnoviti i pomladiti", tvrdi Zalihić.
Ističe da je uspostavljanje složenih fizioloških procesa u tijelu za vrijeme bolesti, kao što je gubitak apetita, ustvari automatsko uspostavljanje posta koje vrši naš organizam. Također, medicina u slučaju obolijevanja, naročito u slučaju probavnih organa, savjetuje ograničavanje ili potpuni prekid unosa hrane.
"To je prirodna metoda koja omogućava tijelu da ponovo uspostavi ravnotežu koja je narušena bolešću. U tom smislu postoji i narodna izreka: 'Ako jedeš kada si bolestan, onda hraniš svoju bolest'", navodi Zalihić.
Upravo se post, u trajanju od tri do pet sedmica, preporučuje kao najjeftinija metoda liječenja.