Kad koljena počnu da škripe i pucketaju: OVO JE PRVI ZNAK OZBILJNE BOLESTI!

Ali, ako čuju škripanje u kolenima, u opasnosti su od razvoja hroničnih simptoma, upozoravaju istraživači ove studije sprovedene na gotovo 3.500 srednjovečnih i starijih ljudi.

Naime, 11 posto onih koji su rekli da su im koljena uvijek "glasna" razvili su simptome artritisa u kolenu u roku od godinu dana, za razliku od 4,5 posto ljudi koji su rekli da im koljena nikad nisu kliktala ili škripala. U grupi koja je prijavila da su koljena ponekad ili često glasna, oko osam odsto razvilo je simptome artritisa koljena kroz godinu dana.

Ipak, rano otkrivanje pomaže da se spriječi napredovanje artritisa. Često se postupno pogoršava, što možete usporiti održavanjem zdrave tjelesne težine kroz fizičku aktivnost i pravilnu ishranu.

"Vodite računa o zglobovima koljena, jer ona osete svaki višak kilograma", ističe doktorica.

Bolest može utjecati na sposobnost pri hodanju, penjanju uz stepenice, ulazak u vozilo... Pri liječenju je važno uzeti u obzir tjelesnu težinu, pa prema tome odrediti aktivnosti koje ne izazivaju bol. Važno je da se ne prestane s aktivnostima jer treba ostati u formi.

Evo šta se preporučuje...