Prirodni napitci za mršavljenje
Ukoliko imate problema sa viškom kilograma, sigurno ste se do sada susreli sa raznim dijetama. Osim što ste koristili dijete, razne farmaceutske tvrtke nam serviraju tablete ili napitke za mršavljenje. Mi Vam u tekstu donosimo kako na prirodan i zdrav ( a opet jeftin) način izgubiti kilograme, a pri tome ne narušiti zdravlje.
1. Sokovi od povrća
Pozitivan učinak u gubljenju kilograma su svakako sokovi od povrća. Lisnato povrće kao što su: kelj, kupus, špinat i blitva, najbolji su saveznici u mršavljenju. Bez obzira koristi li ih se samostalno ili u kombinaciji sa drugim voćem i povrćem, daju najučinkovitije rezultate u borbi protiv masnih naslaga. Lisnato povrće bogato je prirodnim fitonutrijentima koji pomažu kod smanjenja ukupne količine masnog tkiva, smanjuju upale i kontroliraju razinu šećera u krvi.
2. Svježi voćni sokovi
Jednostavni za pripremu, ukusni, a opet što je najvažnije zdravi, svježi voćni sokovi su prije svega bogati hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima. Postoje stotine različitih vrsta voća koje možete izabrati. Jedne od najukusnijih i najtraženijih voćnih namirnica su kruške i brusnie. Ove namirnice sadrže velike količine vitamina C. Ne samo da će sok od brusnica i kruške pomoći u gubitku kilograma i jačanju metabolizma, već će također povećati ukupnu razinu energije i opskrbiti tijelo svim važnim vitaminima. Poznato je da je brusnica neophodna za sprečavanje infekcija mokraćnog mjehura, i da je jako zdrava u očuvanju bubrega. S druge strane, kruška je bogata magnezijem kalijem i fosforom, koji su neophodni za zdravo funkcioniranje tijela. Također je bogata vitaminom C i kalcijem koji je posebno važan za izgradnju kosti.
3. Sokovi za detoksikaciju
Sokovi za detoksikaciju su najbolji saveznici u borbi protiv suvišnih kilograma. Mogu se jednostavno napraviti od voća i povrća. Agrumi su poznati po svojim snažnim detoksikacijskim sposobnostima, stoga su idealni u borbi protiv toksina koji su se nakupili u tijelu.
Đumbir, mrkve i jabuke pozitivno djeluju na rad probavnog trakta te obiluju antioksidansima. Antioksidansi su bitni jer štite tijelo od negativnih učinaka slobodnih radikala te pomažu u snižavanju razine kolesterola, štite srce i krvne žile i usporavaju starenje. Osim što pozitivno utječu na zdravlje, sokovi za detoksikaciju pomažu u smanjenju tjelesne težine na najbrži i najprirodniji način. Za sve one koji žele ostati zdravi, a u isto vrijeme smršaviti, jednom ili dva puta godišnje moraju proći kroz detoksikaciju organizma.
4. Zeleni čaj
U zadnjih nekoliko godina veliku pažnju naučnika i ljudi koje se bave medicinom, privlači upravo zeleni čaj. Iako se koristi stotinama godina zbog svojih brojnih prednosti gubitak težine je samo jedan od njih. Sam zeleni čaj pomoći će u gubitku tek nekoliko kilograma, njegovo kombiniranje s tjelovježbom dati će izvrsne rezultate. Ako nemate vremena ili ne želite vježbati redovno, pijte jednu šolju zelenog čaja dnevno koji će pomoći sagorjeti salo bržim tempom. Također, zeleni čaj osim što sagorijeva kalorije i povećaje energiju, pomaže u smanjivanju apetita. Upravo je smanjenje apetita jedan od glavnih razloga zbog kojega ljudi konzumiraju ovaj čaj jer smanjuje potrebu za jelom. Zeleni čaj također može pomoći smanjiti stres i omogućiti vam da se opustite.