MAGIČNI LIJEK: Jedna šolja ove mješavine i zaspaćete za manje od minute

Jedan ključni recept će učiniti da zaspete u roku od nekoliko minuta.

I med i mlijeko sadrže svojstva koja se već vjekovima koriste kao lijek za spavanje.

Nevjerovatnih 33% Amerikanaca koji pate od nesanice. Stručnjaci povezuju visok nivo stresa sa insomnijom. Istraživači su pronašli da će vam mlijeko koje se konzumira prije spavanja pomoći da zaspete jer podržava dubok i zdraviji san, prouzrokuje opuštanje i drugo. Med se uglavnom koristi radi ukusa ali i on sadrži svojstva za povećanje količine sna.

Med prouzrokuje kontrolisano otpuštanje insulina što prouzrokuje lučenje triptofana u mozgu. Ova hemikaiija se pretvara u serotonin i prouzrokuje opušteno stanje.

Sastojci:

    175ml mlijeka
    1 kap ekstrakta od vanile
    1 kašičica meda

Priprema:

    U malom loncu zagrijte mlijeko da bude toplo ali da ne proključa.
    Sklonite sa vatre i prespite u čašu. Dodajte vanilu i mlijeko.
    Dobro promješajte i polako ispijajte prije spavanja.