PUT PREMA SAVRŠENOM TIJELU

FITNESS ZVIJEZDA OTKRIVA DVIJE NAJVEĆE ZABLUDE O VJEŽBANJU I MRŠAVLJENJU 'U ovo svi slijepo vjeruju, ali to nema veze s istinom!'

Objavljeno:03.05.2017 - 23:12
A A A Times Arial

Osobna trenerica i stručnjakinja za fitness Anna Victoria nema slučajno 1.3 milijuna pratitelja na Instagramu: naime, vojsku fanova zaradila je svojom iskrenošću, a fotografija koja ju je proslavila je ona na kojoj pokazuje kako i njen trbuh izgleda sasvim drugačije dok sjedi i da se radi samo o drugačijem kutu slikanja.

 
No klijenti vole Victoriu i zbog njezinog vodiča za fit tijelo, odnosno 12-tjednog programa sa svakodnevnim vježbama i planom prehrane koji obećava sagorijevanje masnoća i klesanje tijela.

Victoria je nedavno za Insider otkrila dva najveća mita o vježbanju i mršavljenju u koje ljudi još uvijek slijepo vjeruju.

 
1. Ne morate jesti manje da biste vidjeli rezultate

- Ako zamijenite dosadašnje obroke s onim zdravim, trebat će vam zapravo puno više količinski da nadoknadite dosadašnje kalorije. Primjerice, ako tri šalice tjestenine zamijenite sa tri šalice špinata, unijet ćete u organizam samo 21 kaloriju umjesto 588. Vjerojatno ćete trebati pojesti još špinata da zatomite glad, posebice ako vam želudac krulji nakon treninga.

 

 

Me 1% of the time vs. 99% of the time. And I love both photos equally. Good or bad angles don't change your worth ❤️ I recently came across an article talking about how one woman stated she refuses to accept her flaws, because she doesn't see them as flaws at all. I LOVED that because it sends such a powerful message that our belly rolls, cellulite, stretch marks are nothing to apologize for, to be ashamed of, or to be obsessed with getting rid of! As I'm getting older, I have cellulite and stretch marks that aren't going away, and I welcome them. They represent a life fully lived (for 28 years so far :)) and a healthy life and body at that. How can I be mad at my body for perfectly normal "flaws"? This body is strong, can run miles, can lift and squat and push and pull weight around, and it's happy not just because of how it looks, but because of how it feels. So when you approach your journey, I want you to remember these things: I will not punish my body I will fuel it I will challenge it AND I will love it

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!