PRAH JAČI OD SODE BIKARBONE: Ubija sve bolove za 2 minuta, može da izliječi cijelo tijelo! (RECEPT)
Uskoro nam stiže lijepo vrijeme - vrijeme kada ćemo više vremena provoditi na suncu, a tada bi trebalo paziti na tri najvažnije stvari - hidrataciju tela, zaštitu od sunca i odmor, kako bi telo moglo da se zaleči i održava zdravim.
Ovo su neke od funkcija magnezijuma u tijelu:
- Popravlja zdravlje kostiju
- Reguliše nivo energije
- Pospješuje apsorpciju vitamina D iz sunca
- Ubrzava zacjeljivanje rana
- Ublažava upale
- Stimuliše cirkulaciju
- Snižava rizik od dijabetesa
Ipak, iako je veoma važan, zbog nepravilne ishrane mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezijuma. Vi počnite što prije, jer njegov nedostatak ima ozbiljne posljedice.
Osim ishrane, postoji još jedan način da unesete magnezijum u tijelo, i to prečicom - kroz kožu.
Ovom metodom sigurno ćete zadovoljiti preporučeni dnevni unos (za žene 280-300 mg, za muškarce 270-400 mg), a za to vam je potrebna samo ključala voda i magnezijum hlorid.