OSJEĆATE JAKU BOLU LEĐIMA? Ovo su 3 GLAVNA KRIVCA TOG STANJA!
Bolovi u donjem djelu leđa česta su pojava. Iako ih povezujemo s lošim madracem ili krivim položaju spavanja, glavni uzroci kriju se u našim svakodnevnim navikama. Magistar Kineziologije Tomislav Matijevac otkrio je 3 glavna uzročnika bolnih leđa i jednostavno rješenje problema
Bolovi u donjem djelu leđa česta su pojava. Iako ih povezujemo s lošim madracem ili krivim položaju spavanja, glavni uzroci kriju se u našim svakodnevnim navikama. Magistar Kineziologije Tomislav Matijevac otkrio je 3 glavna uzročnika bolnih leđa i jednostavno rješenje problema.
1. UKOČENA ZDJELICA
Jedan od glavnih uzročnika bolova u donjem djelu leđa je zdjelica, odnosno njezino pomicanje prema naprijed ili u stranu.
'Bolovi se pojavljuju zbog ukočenih (tvrdih) te oslabljenih mišića trbuha i leđa koji pomiču zdjelicu. Ove probleme uzrokuju neaktivnost, dugotrajno sjedenje i krivo držanje', ističe Magistar Kineziologije Tomislav Matijevac.