Napravite sok od tri sastojka i riješite se proljetnog umora

Sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Kombinacija ulja od lana i naranče pruža dugotrajni učinak.
 

Uzroci proljetnog umora si smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost tokom zimskih mjeseci. Ovaj sok pomoći će vam u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, dok su medicinska istraživanja pokazala da redovno korištenje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni pritisak.

Nutricionisti preporučuju da se koristi kao dodatak prehrani, ali bez termičke obrade jer bi kuhanje na visokoj temperaturi uništilo zdrave masnoće u ulju. 
Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.
 

Sastojci:

• 3 oguljene naranče
• 1dcl hladne vode
• 1 kašika lanenog ulja

Priprema:
Sastojke stavite u blender i dobro izmješajte. Ukoliko nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu, pa dobro promiješajte.