Doktori poručuju da na STRES treba gledati kao na PRIJATELJA A NE NEPRIJATELJA
Večina ljudi na stres uglavnom gleda kao na nešto izuzetno štetno, posebno za zdravlje, međutim takvo razmišljanje trebalo bi promijeniti, poručuju psiholozi danas.
Američka psihologinja Kelly McGonigal ustvrdila je, da je time što je govorila ljudima da ih stres čini bolesnima, više odmogla nego pomogla. Pretvorila je stres u neprijatelja koji to zapravo nije. Shvatila je to gledajući rezultate istraživanja koji su pokazali da od stresa zaista ljudi umiru, ali samo oni koji misle da je stres loš za njihovo zdravlje.
Na one koji doživljavaju stres i žive stresne situacije, ali nisu uvjerenja da stres može štetiti njihovu zdravlju, već na njega gledaju pozitivno, stres ne djeluje štetno. Stres treba shvatiti kao pomoć organizmu da se nosi s određenom neugodnom situacijom.
Po ovoj psihologinji, važno je na koji način razmišljate o stresu, ali i kako se ponašate. Vrlo je bitno u stresnim trenucima povezati se s drugim ljudima i zatražiti njihovu podršku, ali isto tako i pomagati drugima. Oksitocin, hormon sreće, ljubavi i suosjećanja, koji se oslobađa u trenucima stresa, zapravo pomaže našem organizmu da iz stresne situacije izađe ‘neozljeđen’. Zato kad ste pod stresom okružite se ljudima i brinite o njima.
Stres pomaže!
Americki psiholozi poručuju da se na stres gleda kao prijatelja a ne neprijatelja.
Stres predstavlja reakciju tijela koja čovjeku pomaže da se bori s nepredvidivim situacijama, omogućuje mu da preživi, da mobilizira sve svoje snage na borbu ili bijeg iz neke neugodne ili opasne situacije, navodi nas na akciju, navodeći tipične odgovore organizma na stres poput lupanja srca, povišenog krvnog tlaka, znojenja, nervoze, itd. Stres danas čovjeku pomaže da se izvuče iz mnogobrojnih svakodnevnih situacija na poslu, u odnosu s partnerom ili djecom.
To je i razlog da danas ljudi na stres uglavnom gledaju kao nešto što je izuzetno štetno, posebno za njihovo zdravlje. Stres treba prihvatiti a ne boriti se sa njim.